🏡「宅トレ」がすっかり定着した日常
コロナ禍をきっかけに、YouTubeを見ながら自宅でトレーニングする「宅トレ」がすっかり一般的になりましたね。

🧘‍♀️お気に入りのチャンネルでリラックス
私も竹脇まりなさんのチャンネルが大好きで（実は登録者800人くらいの頃からずっと見ていました！）
寝る前には「ストレッチ」の再生リストを「すべて再生」にして、ゆるっと身体を整えています。

😴あおむけになったら…即寝！？
ただ、あおむけになる動きが入ると、気持ちよすぎてそのまま寝落ちしちゃうこともしばしば（笑）。

🧘ヨガはやっぱりプロの力を借りたい
ヨガはちゃんと取り組もうとすると、先生に教えてもらうほうが安心ですね。
呼吸や姿勢、ひとつひとつの動きを意識するのって、自己流ではなかなか難しいです。

SOELUさんは初月のおためしがなんと￥100なので、気になる方はぜひどうぞ。